第22章（1 / 2）
陈实的20分钟慢跑结束了。
凯文立刻引导他来到卧推架前，开始
行力量恢复训练，卧推的重量从最小的空杆开始，慢慢往上加。
陈实调整好呼
，躺在卧推凳上，双手握住杠铃，开始缓慢而专注地行卧推。
与此同时，刘总也带着梁婉柔来到了旁边的
蹲架区域。
蹲架的位置刚好在陈实躺着的卧推凳的
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